19
Haz
Ders programı

Ders 1

Full Body antrenmanı, tüm vücut kas gruplarını hedefleyen etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu tür antrenmanlar, kas gücünü artırırken kardiyovasküler [...]
19
Haz
Ders programı

Ders 2

Üst vücut omuzlardan başlayarak göğüs, sırt, kollar ve karın bölgesini kapsayan bölgedir. Güçlü bir üst vücut, günlük [...]
19
Haz
Ders programı

Ders 3

Alt vücut antrenmanları bacaklar, kalçalar ve çekirdek bölgesini hedef alarak genel güç, denge ve dayanıklılığı artırır. İşte temel kas [...]

Powered by iCagenda